母乳喂养的相关知识,乳房护理!
2019-07-15 09:29   来源:未知   评论:0

母乳喂养,好处多多;不仅对婴儿,对妈妈也是一样。很多妈妈担心母乳喂养会导致乳房下垂,的确有这样的情况,但通过合理营养,科学护理就能够避免。相反,如果能够坚持母乳喂养,不仅宝宝营养更全面,抵抗力更强,而且妈妈也会因为哺乳身体更健康。既然乳房下垂可以避免,母乳喂养好处多多,还是坚持母乳喂养吧!
 
对于准妈妈来说,如果下定主意坚持母乳喂养,那么在产前应该做哪些准备呢?宝哥觉得主要有以下5点:
 
1、学习母乳喂养相关知识
 
可能很多妈妈觉得,母乳喂养有啥可学的,喂就是了!的确,母乳来自自身,纯天然无公害;喂奶动作又是那么简单,好像根本不需要学习。但你了解母乳是什么吗?知道哪些因素会影响母乳成分的组成吗?知道母乳分泌的规律吗?知道产后如何科学开奶吗?等等,还有很多,作为一名负责任的妈妈,这些都是需要学习的。
 
这方面的知识很多,如果你想全面掌握,着急的话可以现在就去网上或者书店买一本母乳喂养的书来学学。
 
2、保证孕期营养均衡全面
 
孕期如果营养不良的话,不仅会严重影响自身及胎儿健康,还会对产后泌乳产生影响。所以在孕期,一定要保证营养均衡全面,各种水果蔬菜、鸡鸭鱼肉、五谷杂粮……只要能吃的都要吃点。保证每周至少可以摄入50种食材是必须的。
 
如果真的无法做到,也可以在保证喝牛奶,多吃蔬菜水果的前提下适当吃一些叶酸、钙、及复合维生素制剂也是可以的。不过我们提倡,在条件允许的情况下,尽可能的通过食补来保证营养均衡全面。
 
3、做好乳房、乳头护理。
 
由于乳房的皮下脂肪很薄,外源压迫很容易导致乳导管堵塞,增加乳汁淤积,乳腺炎等风险。因此,从知道自己怀孕开始,就应该选择承托力好的无钢圈文胸,并且定期清洁乳房,使用乳房护理产品轻轻按摩乳房,疏通乳腺管。
 
除了乳房,乳头护理也要重视。尤其是有的女性乳头扁平或者凹陷,如果不是很严重,可以从孕晚期(37周)开始,每天用手轻轻向外牵拉几次;如果凹陷情况比较严重,则要佩戴乳头矫正器帮助牵引乳头了。但要注意,不管是用手牵拉还是佩戴乳头矫正器,如果引起宫缩了,就必须停止。
 
此外,当你开始哺乳的时候,早期可能会出现乳头皲裂的情况,这个时候若想继续坚持亲喂,可以选择乳头护罩。它可以帮助你继续喂养,并且特殊构成的轮廓也能够让你和宝宝之间具有良好的接触。
 
4、定期进行产检
 
也有很多妈妈不重视定期产检,害怕B超等仪器会对孩子造成伤害。其实大可不必担心,除了准妈妈患有特殊疾病之外,正常产检、包括B超都不会对孩子造成什么伤害的。相反,如果不定期产检,身体或者胎儿出现什么问题没有及时发现才是最大的隐患。只有保证妊娠期身体健康和顺利分娩,避免早产及其他问题,才是产后能够充分分泌乳汁的必要前提。
 
5、做足物品准备
 
如果你前面这些工作都已经做好,那么最后需要做的就是准备好哺乳需要用到的各种物品。这些物品除了昨天提到的哺乳服、哺乳文胸、防溢乳垫等,还有吸奶器、储奶袋/瓶以及热奶器等。在接下来的文章中,我会继续给大家详细分享!
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